1. 真诚地向她道歉

首先，你需要真诚地向她道歉。如果你提出分手是因为你自己的问题或误解，你需要对此负责并向她道歉。在道歉时，你应该表达出你的真心话，并且承认你的错误。请记住，你的言语应该是真诚的，而不是口是心非的。

2. 给她一些时间和空间

当你向她道歉后，你需要给她一些时间和空间来冷静下来。你的女友可能需要一些时间来处理她的感受，并且思考你们的未来。在这段时间里，你应该尊重她的决定，并且不要过分干扰她。这样可以让她感到你的尊重和体贴，也可以给你们的关系带来更多的机会。

3. 表现出你的改变

如果你真的想挽回她的心，你需要表现出你的改变。这意味着你需要认真思考你们的关系，并且做出一些积极的改变。这可能包括更多的关注她的感受和需要专业调查出轨，更多的沟通和理解。当你表现出你的改变时，你的女友会感到你的真心和决心，这也会让她更容易地接受你的挽回。

4. 找到适当的时间和方式

，当你准备好了挽回你女友的心，你需要找到适当的时间和方式来表达你的感受。这可能意味着在一个浪漫的场合或者一个特别的日子里，用你的真心话表达你对她的爱和你的决心。在这个过程中，你需要保持真诚和耐心，并且不要让她感到压力或者不舒服。如果你能够找到适当的时间和方式来表达你的感受，你的女友很可能会被你的真心所感动，从而重新考虑你们的关系。